Come pompare un bel sedere? Un gluteo bello e sodo è il sogno di ogni donna, perché questa parte del corpo attira l’attenzione speciale della metà più forte dell’umanità. Le ragazze bruciano con l’idea di rendere i loro glutei perfetti, ma non tutte sanno come raggiungere questo obiettivo. Portare il sogno in realtà aiuterà esercizio sistematico e intenso, combinato con […]

Salute e sicurezza in palestra L’esercizio fisico è uno degli argomenti di tendenza oggi. L’entusiasmo nazionale per il fitness ha portato al fatto che le palestre non sono quasi mai vuote. Ma la maggior parte dei nuovi arrivati non pensa affatto alla sicurezza quando si allena in una palestra. Questo porta non solo al ridicolo da parte di atleti esperti, […]

Bisogna capire che questo tipo di fitness comporta inizialmente una varietà di attività fisiche che interessano assolutamente tutte le parti del corpo. Non c’è bisogno di essere un esperto del settore per iniziare ad allenarsi e avere una chiara comprensione di come costruire la massa muscolare o come fare correttamente i deadlifts. Il crossfit prevede allenamenti brevi ma molto intensi […]

A proposito di mangiare sano dsPer mettersi in forma, molte persone optano per lo sport. Ma la formazione non è sufficiente per ottenere risultati tangibili. È importante che la tua dieta sia corretta. I cibi ipercalorici e malsani possono da un giorno all’altro vanificare i tuoi sforzi anche dopo un allenamento intenso. Dovresti iniziare a lavorare per ottenere un bel […]

Cosa sono i cicli di steroidi anabolizzanti? Sicuramente hai sentito più di una volta parlare di cicli in una sorta di palestra con colleghi del mondo del bodybuilding. Se stai pensando di consumare queste sostanze, devi sapere cosa sono i cicli di steroidi anabolizzanti? Spiegheremo in dettaglio qui, quindi continua a leggere. Data l’ampia gamma di steroidi anabolizzanti e androgeni, […]