Sai come gli aminoacidi aiutano lo sviluppo muscolare? Sei interessato allo sviluppo muscolare? Allora questo articolo è fatto per te! la dimensione dei tuoi muscoli. Sai come gli amminoacidi aiutano lo sviluppo muscolare? Crescita muscolare L’ipertrofia è il processo mediante il quale viene eseguita la crescita muscolare. Ogni giorno che ti alleni, applica i principi generali per creare micro-lacrime nei […]

Cos’è l’attrito? Scopri cos’è la fase di esaurimento, nota anche come fase di definizione, e scopri perché è importante nelle abilità di bodybuilding. Cos’è l’esaurimento? Rimuove tutti i residui di grasso e l’acqua dal corpo in modo che la pelle possa aderire ai muscoli, ottenendo così la massima definizione e aspetto sodo della massa muscolare ottenuta durante l’allenamento. È molto […]

Che aspetto hanno glutei e gambe invidiabili. i glutei sono la parte del corpo che colpisce molti uomini e soprattutto donne. Fare esercizi per le gambe aiuterà a tonificare i glutei, ma è necessario includere esercizi specifici per lavorare in questa regione. Continua a leggere e scopri come farlo con questi esercizi di base. La bellezza è il design degli […]

Smagliature: come, quando e perché. Lo stretching si riferisce alla pratica di esercizi dolci per preparare i muscoli a uno sforzo maggiore e aumentare la gamma di movimento delle articolazioni. Smagliature: come, quando e perché Certo, hai sentito parlare della grande importanza dello stretching dopo aver fatto qualsiasi attività fisica, ma sai cosa si ottiene effettivamente con loro? Sai come […]

Arginina e Lisina: la coppia perfetta. Gli aminoacidi sono nutrienti che costituiscono la spina dorsale o il materiale di partenza per le proteine, due delle quali sono la lisina e l’arginina, che forniscono grandi benefici per la riparazione muscolare. e il corretto funzionamento del tuo corpo. Sapevi che puoi prevenire malattie come l’herpes e persino l’osteoporosi? Scopri il fatto culturale […]

Cosa significa essere in forma? Essere in buone condizioni fisiche (o essere in buona forma fisica) significa poter svolgere una buona attività fisica. Significa anche avere l’energia e la forza di cui hai bisogno per sentirti al meglio. Migliorare la tua condizione fisica, anche un piccolo miglioramento, può migliorare la tua salute. Cosa significa essere in forma? Non è necessario […]

Cosa sono i macronutrienti? Per ottenere una dieta e una salute equilibrate, devi mangiare una varietà di nutrienti essenziali, soprattutto se fai esercizio o soffri di qualsiasi condizione medica. Scopri cosa sono i macronutrienti in questo articolo. La nutrizione umana è un processo biologico in cui il corpo assimila cibo e liquidi necessari per il funzionamento, la crescita e il […]

Che cos’è il supporto vitale di base? (SVB) Che siamo atleti o meno, corriamo il rischio di essere coinvolti in un incidente o in un infortunio. La domanda è: sei pronto per questo? Sì, non preoccuparti, oggi abbiamo fornito informazioni per aiutarti a capire cos’è il supporto vitale di base, uno strumento che ti permetterà di mantenere la tua salute […]

10 consigli per aumentare la massa e la forza muscolare. Stai cercando di aumentare la massa muscolare? Non preoccuparti! Non allenarti troppo, ecco 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza in modo reale e sano. 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza L’esercizio in palestra aiuta i muscoli a riprendersi dallo stress fisico quotidiano […]

Educazione sportiva digitale. Nel tempo, l’istruzione è diventata uno dei fattori determinanti per la società; sviluppare gli strumenti giusti per interagire con il tuo ambiente. Una formazione che per molti anni è stata supportata da materiali fisici e relatori che hanno lavorato su un sistema unidirezionale, ovvero hanno condiviso le proprie conoscenze senza bisogno di feedback. La situazione è cambiata […]