Se soffri di convulsioni frequenti, potresti essere malato. Convulsioni? Potrebbe essere normale, o forse vedi un segno che qualcosa nel tuo corpo non va bene. Abbiamo tutti mai sentito una contrazione muscolare improvvisa che dura pochi secondi e non possiamo controllare, può verificarsi in qualsiasi muscolo, ma spesso la sentiamo agli arti, parliamo di crampi.

Nella maggior parte dei casi si tratta di solito di crampi dolorosi causati da movimenti ripetitivi durante l’allenamento fisico o causati dalla mancanza di minerali come magnesio e calcio, ma possono anche essere sintomo di problemi più gravi. Alcolismo, disidratazione, ipotiroidismo, insufficienza renale, alcuni farmaci e problemi metabolici e la gravidanza possono causare spasmi muscolari.

In caso di convulsioni comuni causate da uno squilibrio nella quantità di elettroliti o sali presenti nell’organismo, sia in eccesso che in carenza di calcio, potassio, possono causare fosforo, sodio o magnesio. Gli atleti sono suscettibili a questi spasmi, soprattutto ai muscoli delle gambe, che si verificano quando si eseguono attività sportive molto intense o sforzi a cui il corpo non è abituato.

Per prevenirli, è importante allungare i muscoli prima e dopo l’esercizio, un’attività fisica intensa che provoca una forte sudorazione può causare disidratazione e perdita di sali e minerali dal corpo, che farà tremare i muscoli. ; ma le persone sedentarie possono anche soffrire di normali crampi durante i periodi di riposo a causa della mancanza di minerali.

A volte mangiano più cibi ricchi di questi minerali, come frutta e verdura, solo per sentirsi meglio, ma a volte è necessario un integratore multivitaminico per ridurre il disagio. Alcuni esperti suggeriscono 400 unità di vitamina E al giorno per evitare disagi, soprattutto se stai seguendo una dieta radicale, come con i bodybuilder.

Convulsioni come sintomo della malattia

Se una persona inizia a perdere peso e spesso soffre di convulsioni, ha bisogno di consultare un medico, poiché potrebbe essere un problema con l’assorbimento dei reni, la circolazione o i minerali, che potrebbe essere un segno di osteoporosi. o cancro. Quando una persona inizia a provare crampi frequentemente o di notte, può essere uno squilibrio renale che può espellere più minerali del necessario; Devi consultare un medico per una valutazione.

Dovresti anche considerare i problemi alla tiroide, che portano a condizioni metaboliche in cui la composizione chimica del corpo cambia e crea squilibri.
D’altra parte, quando un essere umano ammette di non poter camminare per una certa distanza senza crampi, segno di un’ostruzione arteriosa che colpisce principalmente i fumatori.
Gli spasmi possono essere causati anche da alcuni farmaci, come quelli usati per controllare il colesterolo. ma se sono molto frequenti o intensi, dovresti consultare il tuo medico per aggiustare le dosi o cambiare il farmaco.

Trattamento delle convulsioni

Per prevenire i crampi, si consiglia di rimanere idratati, si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno, soprattutto nelle giornate più calde; Mangiare 3 porzioni di frutta al giorno è sufficiente per reintegrare i minerali persi, anche se in alcuni casi è necessaria un’integrazione di vitamine e minerali.
Gli atleti e gli adulti in palestra dovrebbero includere esercizi di riscaldamento prima di entrare nella fase di lavoro e interrompere lo stretching. Un buon modo per farlo è massaggiare la zona interessata con movimenti laterali, premendo sul centro dei muscoli durante uno spasmo ed evitando movimenti bruschi; Ma se i crampi muscolari sono gravi, prolungati o si ripresentano e non vanno via con una semplice distorsione, consulta il tuo medico per determinare come trattarli al meglio.