Arginina e Lisina: la coppia perfetta. Gli aminoacidi sono nutrienti che costituiscono la spina dorsale o il materiale di partenza per le proteine, due delle quali sono la lisina e l’arginina, che forniscono grandi benefici per la riparazione muscolare. e il corretto funzionamento del tuo corpo. Sapevi che puoi prevenire malattie come l’herpes e persino l’osteoporosi? Scopri il fatto culturale […]
Cosa significa essere in forma? Essere in buone condizioni fisiche (o essere in buona forma fisica) significa poter svolgere una buona attività fisica. Significa anche avere l’energia e la forza di cui hai bisogno per sentirti al meglio. Migliorare la tua condizione fisica, anche un piccolo miglioramento, può migliorare la tua salute. Cosa significa essere in forma? Non è necessario […]
Cosa sono i macronutrienti? Per ottenere una dieta e una salute equilibrate, devi mangiare una varietà di nutrienti essenziali, soprattutto se fai esercizio o soffri di qualsiasi condizione medica. Scopri cosa sono i macronutrienti in questo articolo. La nutrizione umana è un processo biologico in cui il corpo assimila cibo e liquidi necessari per il funzionamento, la crescita e il […]
Che cos’è il supporto vitale di base? (SVB) Che siamo atleti o meno, corriamo il rischio di essere coinvolti in un incidente o in un infortunio. La domanda è: sei pronto per questo? Sì, non preoccuparti, oggi abbiamo fornito informazioni per aiutarti a capire cos’è il supporto vitale di base, uno strumento che ti permetterà di mantenere la tua salute […]
Riduci i grassi e mangia 9 passaggi di nutrizione! Non aspettare fino al prossimo anno, inizia la tua dieta oggi, ma con saggezza. Puoi anche concederti un regalo una volta alla settimana, scopri come qui. Riduci il grasso e mangia 9 fasi della nutrizione! Esistono mille e una diete e modi per ridurre il grasso, in questo articolo non daremo […]
10 consigli per aumentare la massa e la forza muscolare. Stai cercando di aumentare la massa muscolare? Non preoccuparti! Non allenarti troppo, ecco 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza in modo reale e sano. 10 consigli per aumentare la massa muscolare e la forza L’esercizio in palestra aiuta i muscoli a riprendersi dallo stress fisico quotidiano […]
Educazione sportiva digitale. Nel tempo, l’istruzione è diventata uno dei fattori determinanti per la società; sviluppare gli strumenti giusti per interagire con il tuo ambiente. Una formazione che per molti anni è stata supportata da materiali fisici e relatori che hanno lavorato su un sistema unidirezionale, ovvero hanno condiviso le proprie conoscenze senza bisogno di feedback. La situazione è cambiata […]
Se soffri di convulsioni frequenti, potresti essere malato. Convulsioni? Potrebbe essere normale, o forse vedi un segno che qualcosa nel tuo corpo non va bene. Abbiamo tutti mai sentito una contrazione muscolare improvvisa che dura pochi secondi e non possiamo controllare, può verificarsi in qualsiasi muscolo, ma spesso la sentiamo agli arti, parliamo di crampi. Nella maggior parte dei casi […]
Perché mangiare più volte al giorno, mangiare o non mangiare … più volte al giorno? Ecco un dilemma. Le persone mangiano in episodi ben definiti e di solito più volte al giorno, ma ci sono differenze tra mangiare tre, quattro, cinque o sei volte al giorno. Inoltre, gli effetti che ciascuna di queste opzioni ha sull’equilibrio fisiologico del corpo sono […]
Che cos’è una strategia di marketing? Scopri perché, in un mondo degli affari competitivo al 100%, devi sviluppare strategie di marketing per far crescere la tua attività. Inizieremo l’argomento per questa occasione con tre domande: Come rispondere alle minacce della concorrenza? Come sfruttare le opportunità di mercato? Quali risorse e competenze dovrebbero essere sviluppate? Ricorda che la strategia è contrastare […]
